Laatste update 11 nov 2023
Wil jij werken aan een gezondere leefstijl of je vitaler voelen? En wil je blijvend meer energie en een optimale balans ervaren? Kun je daarbij tijdelijk wat hulp gebruiken? Dan ben je bij mij aan het juiste adres! Ik begeleid je graag op een integrale manier bij thema’s over leefstijl- en vitaliteit. Dat kan in mijn eigen yoga-/praktijkruimte, buiten in de natuur maar ook op jouw werklocatie.
Onderwerpen die we daarbij samen aanpakken en voorwaardelijk zijn voor een positieve gezondheid zijn o.a; recreatief bewegen, sporten, slapen, voeding, mentaal en sociaal welbevinden, zingeving, dagelijks functioneren en kwaliteit van leven. Het zijn allemaal aspecten die bijdragen aan duurzaam meer energie en balans in je leven!
Coaching Weert richt zich middels een integrale aanpak op gezondheid, energie en balans. Dat doe ik d.m.v. individuele – en groepsgewijze coaching op leefstijl- en vitaliteit, yoga, ademhaling, meditatie en mindfulness. Het verzorgen van een voorlichting over een gezonde leefstijl, het meedenken en adviseren over duurzaam gezond inzetbare medewerkers binnen organisaties en het verzorgen van (in company) trainingen behoort ook tot de mogelijkheden. Als professional en partner van de stichting nieuwe gezondheid, draag ik graag bij aan het bouwen van een gezonder Europa en een gezondere toekomst vanuit de New-Health beweging.
Werkwijze leefstijl- & vitaliteitscoaching
Tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw veranderwensen en kijken we wat het beste bij je past. Als we in dit gesprek zien dat er mogelijkheden zijn voor een gecombineerde aanpak, volgt er een uitgebreid intakegesprek. We onderzoeken jouw wensen en verlangens gedetailleerd en stellen we een integrale aanpak op. Hiervoor maken we gebruik van de vragenlijst van MARK leefstijl en vitaliteit, met onder andere een uitgebreide vitaliteitscheck, een persoonlijk activiteitenplan en een leefstijl- en voedingsanalyse. We meten om te weten en dit vormt altijd de start van jouw op maat gemaakte traject. Van daaruit formuleren we de doelen die je wilt behalen en bepalen we de route die je wilt bewandelen.
Integrale coaching en begeleiding op verschillende vlakken voor duurzaam resultaat.
Mogelijkheden
Natuurlijk kun je ook alleen deelnemen aan de reguliere yogalessen of een afspraak plannen voor 1 of meerdere voetmassages. Zie hiervoor de website www.yogalexandra.nl.
Yoga, voetmassage en coaching op locatie
Ik organiseer naast mijn reguliere werk, ook yoga en integrale leefstijl- en vitaliteitscoaching voor particulieren, bedrijven en overheidsinstanties op locatie. Wil je weten hoe ik jou individueel kan ondersteunen? Of wil je als bedrijf of instelling weten hoe ik kan bijdragen aan duurzame inzetbaarheid van de werknemers? Neem dan geheel vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken.
